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| 搜尋參考資料: 1. www.books.com.tw/products/0010481795 書名：24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈，讓你未來12年不生病的養生大全，語言：繁體中文，isbn：9789866158032，頁數 ... okhealth.weebly.com 世界衛生組織WHO硒規範 美國食品和營養委員會WHO規範： 推薦成人每日安全攝入硒量為50-200ug ☆硒的最低需要量17ug/d (微克/天) www.books.com.tw/web/sys_bbotm/books/090717 中文書 飲食 食譜 湯 ... 喝湯，是一種習慣，也是一種享受。餐前來碗湯，暖胃養生又健康；餐間喝口清湯，去油解膩除餘味 ... ciaciaprincess.pixnet.net/blog/post/49768358-【家家的胃食道... 日前有網友留言告訴家家:[他與太太早餐都吃十穀米稀飯，但幾個月前他的夫人開始有胃食道逆流的現象，認為是長期吃十 ... www.humanbooks.com.tw/product.html?v=2204 幫你搭配健康吃法，讓你隨時可以品嘗養生佳肴；並教你最健康的食用法則，揮別以往人們錯誤的飲食習慣！ |
詳細資料ISBN：9789869290401 叢書系列：健康手札 規格：平裝 / 224頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介～美味健康輕鬆做～ 【養生好粥、美湯滋補，打造百病不生的體質】 你知道嗎？想補氣養血、改善體質，以食物調理是最快的方式。四氣五味是中醫治療疾病的重要依據，280道針對不同體質、疾病，選擇性味相符的食材製作的湯粥飲，搭配出最佳的保健效果。 補氣養血、健脾益胃、養肝潤肺、養心安神、貧血、過敏、失眠、減重、痛風、高血壓、骨質疏鬆、脂肪肝、痛經、更年期症候群、感冒、便祕、消化性潰瘍、內分泌失調、清熱解毒抗衰老、各種類型工作者……注重養生的你，一定要學起來的家常廚藝。 【～在家吃幸福湯粥～】 人有男女老少的差別，每個人的體質也有強弱之分，所需要的食療方向也應有所不同。四季氣候的變化，對人體生理、病理均會產生一定的影響，選擇膳食時應以當令食材為主，並配合食材性味作調配。除此之外，個別健康狀態也是膳食療法的側重點，針對亞健康族群及慢性病患，正確的食療方可以輔助疾病治療，因此膳食內容要特別注意食材搭配上的宜忌。本書特色 § 本書結合傳統中醫理論與現代營養學，針對不同食材的屬性，根據不同族群、體質與健康狀態，以及四季變化，設計多款湯、羹、粥、飲等食療方，好消化易吸收，是簡單上手的保健養生料理。 |
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資料來源：博客來
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